Como a prática de Exercícios Físicos reforça nosso sistema imunológico?
Treinador LucaVocê sabe quais as consequências de ter uma baixa imunidade?
Refrigerante Zero x Suco.
Qual a principal diferença de um Refrigerante Zero para um Suco? Açúcar? Calorias? Vitaminas?
Como reduzir o Colesterol?
Você sabia que é possível reduzir o colesterol através da alimentação ?
Sono
Você sabe como uma noite de sono mal dormida pode atrapalhar sua vida? Como melhorar a qualidade do sono?
Aderência ao Treinamento
Você sabia que a taxa de desistência em programas de Exercícios Físicos encontra-se em torno de 80%?
O que são Fitoquímicos? Porque é muito importante consumi-los?
Você sabe o que são Fitoquímicos? Sabe seus benefícios, onde encontrar e como saber se está consumindo o suficiente?
O quê são Técnicas Avançadas de Treinamento?
O quê são Técnicas Avançadas de Treinamento?
A gema do Ovo engorda? Faz mal?
Será que Vovó tinha razão?
Técnicas Avançadas: Drop-Set
Como utilizar o Drop-Set?
Músculos do Tórax
Desenvolver bem essa região, ajuda bastante na estética corporal. Além de que, um tórax forte melhora a postura, auxilia na respiração e ajuda a proteger os ombros contra lesões. O…