Aderência ao Treinamento
Treinador LucaVocê sabia que a taxa de desistência em programas de Exercícios Físicos encontra-se em torno de 80%?
O que são Fitoquímicos? Porque é muito importante consumi-los?
Você sabe o que são Fitoquímicos? Sabe seus benefícios, onde encontrar e como saber se está consumindo o suficiente?
O quê são Técnicas Avançadas de Treinamento?
O quê são Técnicas Avançadas de Treinamento?
A gema do Ovo engorda? Faz mal?
Será que Vovó tinha razão?
Técnicas Avançadas: Drop-Set
Como utilizar o Drop-Set?
Músculos do Tórax
Desenvolver bem essa região, ajuda bastante na estética corporal. Além de que, um tórax forte melhora a postura, auxilia na respiração e ajuda a proteger os ombros contra lesões. O…
Tipos de Fibras Musculares (1, 2, 2x)
Porque devemos saber qual tipo de fibra estamos estimulando no treino?
Seu metabolismo é lento ou acelerado?
Como conseguimos saber se nosso metabolismo está lento ou acelerado? Qual é o principal indício?
Comer Cupcake engorda?
E aí.. Você acha que esse Cupcake é capaz de te fazer engordar?
Será que o consumo de Álcool atrapalha os resultados?
Quando o final de semana chega, sempre ficamos com aquela dúvida.. Será que vou perder todos os meus resultados se eu ingerir bebida alcoólica?