Esse é o principal tema a ser abordado quando pensamos na prática de exercícios físicos. Porque de nada vai adiantar o “melhor treino e a melhor dieta do mundo” para ganhar músculos e emagrecer, se você não fizer!
A taxa de desistência em programas de Exercícios Físicos encontra-se em torno de 80%, sendo esta desistência o dobro das encontradas em programas de interrupção de álcool e tabaco. PRESTES (2016).
Cá entre nós.. tem alguma coisa errada…
Este número pode variar de 9 a 90%, dependendo da abordagem utilizada pelos professores!
Portanto, torna-se indispensável que nós Profissionais de Educação Física, repensemos nossas práticas e utilizemos métodos e ferramentas que facilitem a adesão aos exercícios físicos, transformando-os gradativamente em hábito.
É bem provável que VOCÊ está seja parte dessa estatística. Certamente você já iniciou e desistiu da prática de exercícios físicos.
Você se lembra porque parou?