Aderência ao Treinamento
Treinador LucaVocê sabia que a taxa de desistência em programas de Exercícios Físicos encontra-se em torno de 80%?
Será que o consumo de Álcool atrapalha os resultados?
Quando o final de semana chega, sempre ficamos com aquela dúvida.. Será que vou perder todos os meus resultados se eu ingerir bebida alcoólica?
Regra 80/20.
Saiba como a regra 80/20 pode te ajudar a ter mais consistência com sua rotina Fitness.