Desenvolver bem essa região, ajuda bastante na estética corporal. Além de que, um tórax forte melhora a postura, auxilia na respiração e ajuda a proteger os ombros contra lesões.
O principal músculo do tórax é o Peitoral Maior. Entre outros músculos, se incluem o Peitoral Menor, Serrátil Anterior e os Intercostais.
O Peitoral Maior tem 3 ações principais: Flexão, Adução e Rotação Interna (Medial) do ombro.
Embora o músculo exiba apenas duas divisões anatômicas, podemos considerar que ele tenha 3 seções (Superior, Média e Inferior), dependendo do ângulo de movimentação do braço.
Exemplos de exercícios para cada porção do Peitoral Maior.
Porção Superior: CrossOver Polia Baixa.
Porção Medial: Supino Reto.
Porção inferior: Mergulho/Paralelas.