Músculos do Tórax
Treinador LucaDesenvolver bem essa região, ajuda bastante na estética corporal. Além de que, um tórax forte melhora a postura, auxilia na respiração e ajuda a proteger os ombros contra lesões. O…
Tipos de Fibras Musculares (1, 2, 2x)
Porque devemos saber qual tipo de fibra estamos estimulando no treino?
Músculos do Glúteo.
Um glúteo bem desenvolvido, e com um formato bonito é um grande fruto de desejo principalmente do público feminino. Vamos conhecer um pouco sobre os Glúteos?
Existe um Volume de Treino ideal para Hipertrofia?
Como calcular o número de séries para cada grupo muscular nos exercícios?
Escala PSE (Borg)
No Pain, no Gain“?
Músculos do Quadríceps
O grande músculo da Coxa.
Sobrecarga Progressiva (Progressive Overload)
Saiba mais sobre o princípio da Sobrecarga Progressiva.
Músculo – Latíssimo do Dorso (Grande Dorsal).
O grande músculo da Coxa.
Músculos da Perna
Também conhecido como Panturrilha : )
Músculos Isquiotibiais
Os famosos posteriores de Coxa